Cursa 30K Trail începe din centrul orașului Sfântu Gheorghe, la 530 de metri deasupra nivelului mării.

Pe primii 9 kilometri, traseele Trail 20K și 30K sunt aceleași. Alergătorii încep spre ieșirea de vest a orașului și după o porțiune de asfalt de aproximativ 1 kilometru, alergând pe un deal scurt, dar abrupt, ajung la altitudinea de 630 de metri, de unde începe partea de trail.

Următoarea secțiune de 3 kilometri trece printr-o poiană care urcă ușor în vârful dealului Debren, din care se deschide o vedere panoramică pentru alergători. Traseul continuă pe terenuri variate uneori trecând prin zone cu vegetație densă, alteori porțiuni mai deschise ale pădurii — cu o urcare continuă spre Șugaș Băi, urmând traseul turistic cu marcaj cerc roșu. Continuând de acolo, alergătorii vor ajunge pe vârful Gurgău, apoi la 12,5 kilometri ating cel mai înalt punct al cursei, vârful Havad (1019 metri).

După întoarcerea de la vârful Havad, alergătorii se întorc până la vârful Gurgău, unde fac dreapta și urmează marcajul turistic triunghi albastru în direcția Șugaș Băi. Când ajung la partea inferioară a pârtiei mari de schi, îi așteaptă o provocare specială: trebuie să alerge până în vârful pârtiei de schi de două ori sub telescaun, apoi să coboare pe traseul turistic cu marcaj triunghi albastru. Aici, participanții sunt deja la 18 kilometri.

Ultima etapă a cursei duce înapoi în oraș de-a lungul marcajului cerc galben și apoi pe traseul marcat cu cerc albastru, unde după o alergare de 1,5 kilometri pe asfalt ajung la poarta de sosire amenajată în centru.

Puncte de rehidratare vor fi amenajate la fiecare 5 kilometri pe traseu.